Workshop: Die Fünf „Tibeter“® – Einführung und weiterer Ausbau
über die VHS Saarbrücken sich anmelden, Kurs Nr.: AP2791A
| Beginn Ort | So., 21.04.2024, 09:00 – 13:00 Uhr Yogahaus, Pyramide, Försterstr. 12a, 66111 Saarbrücken – Nauwieserviertel |
| Kursgebühr | 35,00 € |
| ermäßigte Gebühr | 30,00 € Die Online-Anmeldung ist leider nur möglich mit der vollen Kursgebühr. Bitte kontaktieren Sie uns mit Vorlage eines geeigneten aktuellen Ermäßigungsbelegs (vgl. unsere AGB), um die Ermäßigung nachträglich einzurichten. |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung | Guillermo Böttcher |
Die Fünf „Tibeter“® sind ein System von Yogaübungen und spezieller Atemtechnik, das Muskeln aufbaut, die Drüsensysteme stimuliert, die Energiezentren des Körpers, die Chakren, anregt und harmonisiert. So kann die äußere und innere Balance wiedergefunden oder neu entdeckt werden. Es handelt sich um einfache Bewegungsübungen (die allerdings richtig durchgeführt werden müssen), welche auf eine uralte fernöstliche Tradition der tibetanischen Mönche zurückzuführen sind.
Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und warme Socken mitbringen.
Liebe Yoginis und Yogis
YOGA ÜBEN AUF EINEN FINCA IN MALLORCA 17.- 24. 08. 2024
mit GUILLERMO
Max 14 Personen !
7 Nächte im DZ, inkl. vegetarischer Verpflegung und 3 Std. Yoga/Tag
-Yoga Üben auf einer mallorquinischen stillvollen Finca
mit dem qualifizierten Yogalehrer Guillermo Böttcher
-Oase der Ruhe, ideal zum Energie Auftanken
-Swimmingpool
-Bio Produkte – nachhaltiges Konzept
-Auch ohne Yoga buchbar
eingeschätzt: 990.-€ pro Person
(weitere Infos siehe unter Galerie)
Meditationskurs. ATHA DHYANA mit Shivaprem
Das Ziel der Meditation ist die Achtsamkeit im Hier und Jetzt, die vollkommene Bewusstheit, ohne konkrete Gedankeninhalte. Sie werden systematisch zur Meditation durch das Erlernen verschiedener Meditationstechniken angeleitet, die uns dabei helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Kurs werden verschiedene Körperübungen aus dem Hatha Yoga praktiziert sowie Entspannungs- und Atemtechniken, die eine gute Voraussetzung zum Meditieren sind. Dann können wir Glück und inneren Frieden erfahren. Darüber hinaus bekommen Sie Hintergrundwissen über das Meditieren.
Donnerstags. 19:15 -20:30 Uhr
10 Termine, Beitrag: 130.-€
Ort: im Yogahaus, Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)
HATHA YOGA KURSE
Es sind noch Plätze frei für folgende Yoga Kurse im Yoga Haus bei Guillermo:
New ! Hybrid Kurs Montags 18:30 bis 20:00 Uhr OMline via Zoom und Präsenz, Level von Anfänger mit Erfahrung bis Fortgeschrittene; wer mitmachen möchtet, sollte mir bitte ein Mail schicken
(bis 1 Stunde vor Unterricht einen Email) an: guillermoboettcher@hotmail.com. Ich
beantworte auf eure mail mit dem Link zum zoom.( jeder Zeit möglich
einzusteigen). Im Präsenz sich bitte vorher anmelden !
New ! Dienstags 10:00 bis 11:30 Uhr Yoga für Anfänger (laufender Kurs, jeder Zeit möglich
einzusteigen), im Saal Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel), bitte vorher sich anmelden
Mittwochs 9:30 bis 11:00 Uhr Yoga für Anfänger (laufender Kurs, jeder Zeit möglich
einzusteigen), im Saal Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)
Donnerstags 18 bis 19:30 Uhr Yoga für Anfänger und Mittelstufe (laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen), im Saal Pyramide (Alle Levels)
Freitags 17.00 – 18.30, Präsenzsunterricht, Level Fortgeschrittene, Pyramide
(laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen)
Beitrag: Kurs monatlich 45.-€, oder 13,-€ pro Termin oder 10er Karte á 120.-€
Wir bieten Zertifizierte Yoga-Kurse mit Förderung durch Krankenkassen an
5 Yoga Kurse zertifiziert durch die Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
Gesundheits- und Präventionskurse
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V
Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich. Die Höhe richtet sich danach, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind. Die Liste der Krankenkassen finden Sie auf der Seite www.zentrale-pruefstelle-praevention.de
Hatha Yoga für Alle
Sie erleben, erfahren und vertiefen übend die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferer Entspannung. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Dazu werden bekannten Entspannungstechniken durchgeführt. Yoga verbindet Körperübungen mit Atemübungen, Entspannungsmethoden zum Stressabbauen.
Details
Themenbereich: Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 180,00 €
Termine und Orte: ab 5. September 2023. Im Yoga Haus, Raum Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)
Kurse:
Montags 18:30 – 20:00 Uhr
Dienstags 10:00 – 11:30 Uhr
Mittwochs 9:30 – 11:00 Uhr
Donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr
Freitags 18:30 – 20:00 Uhr
Anmeldung: obligatorisch und ab sofort bei Guillermo Böttcher, Yogalehrer (im BDY), Infos: 0681-684396 oder 0176-72707684 Email: guillermoboettcher@hotmail.com , yogahaus.saar@hotmail.com
WORKSHOP: „die Yoga Rishikesh Reihe“
Termin wird noch bekannt gegeben.
mit Guillermo Böttcher (Theacher of Yoga, The International Sivananda Yoga Vedanta), Himalaya, Indien
Die Rishikesh-Reihe ist eine Abfolge von Asanas im Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Sie ist benannt nach dem indischen Ort Rishikesh, an dem sich der Ashram von Swami Sivananda befindet. In der Reihefolge sind körperliche, energetische, geistige und spirituelle Gründe.
Der Workshop ist geeignet für Teilnehmer mit Yoga Erfahrung; und zum Kennenlernen dieses Stils. Bei Interesse werde ich anschließend einen Yoga Kurs „Rishikesh Reihe“ anbieten.
Zu den 90 Minuten Unterricht gehört auch Pranayama und Entspannung.
Beitrag: 13.-€, oder mit der 10er Karte
Ort: Pyramide, im Yoga Haus, Försterstr.12a, Saarbrücken
Anmeldung per mail oder WhattsApp 0176 72707684
YOGA ÜBEN AUF EINEN FINCA IN MALLORCA
mit GUILLERMO
im 2024
17.- 24. 08. 2024
7 Nächte im DZ, inkl. vegetarischer Verpflegung und 3 Std. Yoga/Tag
-Yoga Üben auf einer mallorquinischen stillvollen Finca
mit dem qualifizierten Yogalehrer Guillermo Böttcher
-Oase der Ruhe, ideal zum Energie Auftanken
-Swimmingpool
-Bio Produkte – nachhaltiges Konzept
-Auch ohne Yoga buchbar
eingeschätzt: 990.-€ pro Person
(weitere Infos siehe unter Galerie)
Wir bieten Zertifizierte Yoga-Kurse mit Förderung durch Krankenkassen an
4 Yoga Kurse zertifiziert durch die Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
Gesundheits- und Präventionskurse
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V
Hatha Yoga für Alle
Sie erleben, erfahren und vertiefen übend die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferer Entspannung. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Dazu werden bekannten Entspannungstechniken durchgeführt. Yoga verbindet Körperübungen mit Atemübungen, Entspannungsmethoden zum Stressabbauen.
Kursnummer: KU-ST-LVST57
Details
Themenbereich: Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 120,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.
Kursnummer: KU-ST-R5Z1KB
Details
Themenbereich: Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 180,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.
Kursnummer: KU-ST-VJT47G
Details
Themenbereich: Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 120,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.
Kursnummer: KU-ST-TS4Y4K
Details
Themenbereich: Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 120,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.
Anmeldung: obligatorisch und ab sofort bei Guillermo Böttcher, Yogalehrer (im BDY), Infos: 0681-684396 oder 0176-72707684 Email: yogahaus.saar@hotmail.com
Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich. Die Höhe richtet sich danach, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind. Die Liste der Krankenkassen finden Sie auf der Seite www.zentrale-pruefstelle-praevention.de
Hatha Yoga und Entspannungskurs
Donnerstags 19:00 – 20:30 Uhr
Der Kurs ist für Menschen gerichtet, die länger nicht mehr in Bewegung gekommen sind, für Wiedereinsteiger/innen und als Aufbaukurs mit geringen Vorkenntnissen. Geübt werden Yoga-Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Weitere Schwerpunkte werden Atemübungen und Entspannung sein.
Guillermo Böttcher, Yogalehrer (BDY), Entpannungskursleiter
Im Yogahaus, Studio Pyramide, Försterstr.12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)
Beitrag: 12.-€ pro Termin, oder 10er Karte á 110.-€
Anmeldung: 0681-684396 oder 0176-72707684
Email: yogahaus.saar@hotmail.com
Liebe Yoginis, Yogis und Fünf Tibeter Übenden 🧘🏻
Es sind noch Plätze frei für folgende Yoga Kurse im Yoga Haus bei Guillermo:
Montags 18:30 bis 20:00 Uhr OMline via Zoom, Level von Anfänger mit Erfahrung
bis Fortgeschrittene; wer mitmachen möchtet,🙋🏻 sollte mir bitte ein Mail schicken
(bis 1 Stunde vor Unterricht einen Email) an: guillermoboettcher@hotmail.com. Ich
beantworte auf eure mail mit dem Link zum zoom.👍🏻( jeder Zeit möglich
einzusteigen)
Mittwochs 9:30 bis 11:00 Uhr Yoga für Anfänger (laufender Kurs, jeder Zeit möglich
einzusteigen), im Saal Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)
Donnerstags 19 bis 20:30 Uhr Yoga für Anfänger und Mittelstufe (laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen), im
Saal Pyramide (Alle Levels)
Freitags 17.00 – 18.30, Präsenzsunterricht, Level Fortgeschrittene, Pyramide
(laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen)
Beitrag: Kurs monatlich 45.-€, oder 13,-€ pro Termin oder 10er Karte á 120.-€
Ausserdem biete ich auch bei Bedarf Privatstunde an. Anmeldung ist obligatorisch im Voraus ! per E-mail: yogahaus.saar@hotmail.com oder auch perTelephon: 0681-684396 oder 0176 72707684 (auch WhatsApp) Anmeldungen ab sofort. |
PRIVAT YOGA ONLINE UNTERRICHT: Termine nach Vereinbarung. Kosten: 50.-€ (60 Minuten) und 60.-€ (90 Minuten)
Es sind wegen Finanzielle Engpässe individuelle Ermäßigungen möglich.
Bezahlung per Überweisung
Kto: G.J.U.T.S. Böttcher IBAN: DE 13590100660027460668 Postbank Saarbrücken
BIC: PBNKDEFF
Verwendungszweck: Yoga online oder Präsenzsunterricht (Tag und Uhrzeit bitte schreiben, wo du angemeldet bist)
Zum online Unterricht kannst du gebrauchen:
• Eine Yogamatte
• Ein oder zwei Klötze (alternativ dicke Bücher, kleiner Hocker o.ä.)
• Einige Yogadecken (alternativ Sofadecken, Kissen)
• Einen Yogagurt (alternativ Hosengürtel)
• Eventuell, etwas Raum an der Wand
• Eventuell, einen Stuhl (Klappstuhl)
Privat Yoga Stunde buchen
Schnupperstunde für Interessierte zum Ausprobieren, 60 Minuten Unterricht á 50.-€
In der Regel wird 90 Minuten Unterrichtet und kostet 80.-€
Bei Buchen von 5 Terminen kostet 350.-€
Bei Buchen von 10 Terminen kostet 600.-€
Gutscheine zum Verschenken für Yoga Privat Stunde, in beliebiger Höhe
UTTHITA PARSVAKONASANA